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常見問題

  • 22 June 2021
  • Author: 板主
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什麼是瑜伽?

瑜伽的真正意思是聯繫,當今著重身體鍛鍊的瑜伽是聯繫初步。每個人都分有身、心、靈三部份,身體鍛鍊最終是心靈的接觸

什麼是 hatha yoga 陰陽瑜伽?

Hatha Yoga中譯陰陽瑜伽,音譯哈達瑜伽,是著重軀體鍛鍊的瑜伽。

什麼是 jnana yoga 智瑜伽?

探求知識的瑜伽,我是誰?我會去那裡?為何我受環境限制?這都是智瑜伽知識的開始。

什麼是 karma yoga 行瑜伽?

活動(行為)影響意識的增長或退步,選擇活動朝向進步,是行瑜伽所倡議。

什麼是 bhakti yoga?

奉獻瑜伽是認識宇宙之主的唯一方法,其他瑜伽只能是梯階,因此是瑜伽真正目標。

什麼是冥想 ?

冥想是專注、集中思想,發揮人類潛能。冥想除了程序,更重要是對象。透過對象,人獲得冥想對象的本性。

什麼是 AUM?

什麼是聖音,心靈音振,世界的原音,誦 AUM 音可得心境平和。

什麼是 Hare Krishna mantra 曼陀羅 ?

Hare Krishna 是年代曼陀羅,曼陀羅是頌音,無限制性可誦的曼陀羅。曼:心,陀羅:釋。

最好的瑜伽修習時間是何時?

最好時間是早上日升前個半小時,瑜伽書說氣場最好時刻。但晚上也好,但早上最好。

最好的瑜伽修習地點在那裡?

接近自然、寧靜、寺廟教社、獨室等。

瑜伽的哲學從那裡開始?

可以參考博伽梵歌。Google Bhagavad-gita。

老年人可以練瑜伽嗎?

練瑜伽不分年齡。老年人有些動作不能做,亦有甚多簡單的可做。

繁忙人士如練瑜伽?

短時間的練習定時做收到效果。要定時練習。

我不柔軟,可以練習瑜伽嗎?

瑜伽可令人恢復柔軟,但要慢慢,不可貪快

瑜伽可以幫助心境嗎?

瑜伽是心意平靜的靈藥

有甚麼食物可以幫助練好瑜伽?

牛奶、蔬果、五穀等正能量食物

我有自己信仰,練習瑜伽可以嗎?

瑜伽不屬於任何信仰,瑜伽知識讓人更認識自己的信仰。

Where is the best place to practice yoga?

自然接近地土的地方,空氣流通的地方

甚麼是聲冥想?

冥想聲音比冥想其他對象容易,耳是五官中最有效覺醒。睡著的人靠聲音醒來。

甚麼是 kirtan?

一種用樂器的聲音冥想,領唱者及和唱者互相合作產生的共鳴效果。

甚麼是瑜伽呼吸法?

調節呼吸,以規律穩定呼吸,帶動脈速,穩定心意,有助冥想、禪定。

瑜伽有治療作用嗎?

瑜伽是一種自然療法,無副作用。
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